Пишу про вчера. Утром встала пораньше на 20 минут и поделала упражнения на растяжку. Не могу сказать, что прям покайфовала (утром меня мало что заряжает, люблю только потупить с чашкой кофе, завернувшись в пушистый халат, и больше для счастья ничего не надо ), но хотя бы так. еще место выбрала неудобное, и урок взяла длиннее, чем у меня было времени. Может, надо просто скорректировать условия, тогда и удовольствия будет больше? Проверю)
Просто хочу отметить, что в целом чувствую себя гораздо лучше и энергичнее, чем год назад. Стала немного больше спать ( в идеале мне бы спать часов 7,5-8, но тогда нужно ложиться до 12, мне редко это удается), ну и контрастный душ, возможно, идет на пользу.